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오래 가는 사람들의 방법

시작하기 전에 한 번, 흔들릴 때 다시 한 번.
습관 만들기

습관 만들기: 21일·66일의 진실과 실제로 통하는 방법

습관이 자리 잡는 데 걸리는 기간에 대한 21일 법칙과 66일 연구를 정리하고, 신호·행동·보상 구조로 습관을 설계하는 방법을 설명합니다.읽어보기

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